실리마린, 밀크씨슬의 핵심 성분
실리마린(Silymarin)은 밀크씨슬(Milk Thistle) 에서 추출되는 대표적인 활성 성분으로, 간세포 보호, 항산화 작용, 해독 기능 강화 효과로 널리 알려져 있습니다. 현대 사회에서 과도한 음주, 가공식품 섭취, 스트레스, 환경 오염 등으로 간이 부담을 많이 받으면서 실리마린은 건강기능식품 원료로 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 실리마린의 정의와 작용 원리, 주요 효능, 섭취 방법과 주의사항까지 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 자세히 정리합니다.1. 실리마린이란 무엇인가요?실리마린은 밀크씨슬(엉겅퀴과 식물)의 씨앗에서 추출되는 플라보노이드 복합체입니다. 밀크씨슬은 수천 년 전부터 간 질환과 해독제로 사용되어 왔으며, 고대 그리스와 로마 시대 의학 문헌에도 관련 기록이 남아 있습니다. 실리마린..
2025. 9. 3.
