생명 유지의 핵심! 아미노산 정의 쉽게 정리
단백질을 구성하는 기본 단위로 잘 알려진 아미노산은 우리 몸의 생명 활동에 필수적인 역할을 합니다. 세포, 호르몬, 효소, 면역 시스템까지 아미노산 없이는 제대로 기능할 수 없습니다. 이 글에서는 아미노산의 정의와 종류, 기능, 부족 시 증상, 섭취 방법까지 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리해 드립니다.1. 아미노산이란 무엇인가요?아미노산(Amino Acid)은 단백질을 구성하는 가장 작은 단위로, 인체의 성장과 유지, 회복에 꼭 필요한 성분입니다. 인체를 구성하는 단백질은 20종류의 아미노산으로 이루어져 있으며, 이 중 9가지 필수 아미노산은 음식을 통해서만 섭취해야 합니다. 나머지 11가지는 체내에서 자체 합성이 가능합니다. 필수 아미노산(9가지)이소류신, 류신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트..
2025. 8. 7.
