테스토스테론, 남성호르몬의 핵심을 알다
테스토스테론은 흔히 ‘남성호르몬’으로 불리며, 남성의 신체와 정신 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 근육량, 성기능, 에너지, 감정 조절까지 다양한 역할을 담당하는 호르몬이지만, 나이가 들수록 그 분비량은 감소합니다. 이 글에서는 테스토스테론의 정의, 주요 기능, 결핍 증상, 그리고 자연스럽게 높이는 방법까지 자세히 설명합니다.테스토스테론이란 무엇인가요?테스토스테론(Testosterone)은 주로 고환에서 생성되는 대표적인 남성호르몬으로, 남성의 2차 성징 발달과 근육 생성, 성기능, 정자 생성, 감정 안정에 필수적인 역할을 합니다. 남성뿐 아니라 여성에게도 소량 존재하지만, 남성의 경우 농도가 여성보다 약 10~20배 정도 높습니다. 청소년기에는 테스토스테론이 급증하며 목소리가 굵어지고, 체모가 자..
2025. 8. 6.
가족과 함께 걷기 좋은 국립공원길 7선 추천
여름철 가족 나들이, 어디로 가야 할지 고민되시죠?무더위를 피하면서도 걷기 좋은 자연 속 힐링 장소를 찾고 있다면,환경부 산하 국립공원공단이 추천하는‘여름철 가족과 함께 걷기 좋은 국립공원길 7선’을 주목하세요! 이 코스들은 대부분 완만한 경사와 숲 그늘,시원한 계곡과 숲길, 해변 바람이 어우러져남녀노소 누구나 부담 없이 걸을 수 있는 무더위 탈출 산책 코스입니다.추천 국립공원길 7곳 요약 국립공원 추천 코스 특징 태백산(강원 태백시)하늘전망대 하늘탐방로해발 900m 이상, 평탄한 길, 유모차 OK오대산(강원 평창)전나무숲길수령 200년 전나무, 무장애 숲길, 월정사 인접북한산(서울/경기)송추계곡~울대습지길계곡+기암괴석, 생태습지, 챗봇 체험경주 남산(경북 경주)삼릉숲길신라 유적+소나무 숲길, 야경 ..
2025. 8. 6.
광복 80주년, 여행으로 기억하세요
광복 여행 인증하면 기념 자석·키링·주유권까지! 2025년 8월,광복 80주년을 맞아 특별한 의미의 관광 이벤트가 열립니다.문화체육관광부와 한국관광공사는 독립운동의 발자취가 남은 전국 13곳의 관광지에서광복을 기억하고 기념하는 ‘광복 관광 이벤트’를 진행한다고 밝혔습니다. 이번 행사에 참여하면 광복 기념 마그넷,캐릭터 키링, 주유권, 외식 상품권 등 다양한 경품까지 받을 수 있다고 하니여름휴가 계획 있으신 분들은 꼭 참여해 보세요!광복 관광지 13곳 어디?행사 대상이 되는 13개 광복 관련 관광지는 서울 광화문광장, 경기 두물머리·광명동굴, 인천 개항장문화지구,충청 공주백제유적지·청남대·독립기념관,호남 전주 한옥마을·마이산도립공원·내장산국립공원·목포근대역사공간,영남 대구 서문시장·언양 영남알프스 등 ‘한..
2025. 8. 5.
